北京治白癜风的哪家医院最好 白天工作没时间运动？整天在办公室坐着身材日益跑样？上班族们可利用晚上躺上床的时间来做点运动，每天10分钟床上体操，锻炼出美美的曲线及改善睡眠效果。想赶走亚健康？不妨从现在就开始吧。床上修身操第一式1.平躺在床上，双脚打直。2.右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁。3.左手抱住右膝盖往下压(尽量将左肩与右膝贴近床面)。4.头部往右边看，数5秒后换边。PS：这个动作要在空腹时做。效果：可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉。床上修身操第二式1.仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。2.上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。3.上体要直，速度不能太快，动作要连贯。效果：锻炼上腹肌群及下腹肌群，使腹部平坦结实。
一项最新研究发现，孤独使女性患乳腺癌的机会比普通人高3倍还多。离群索居者还会增加肿瘤的数量，肿瘤也会比其他同类患者的大。
