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苹果和此物一起煮，血气足了，大肚子平了，想排出体内*素可试试
苹果，是我们生活中常见的水果，富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用。那吃苹果具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
好处
苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。
搭配
苹果荸荠汤
马蹄去火，排*，止咳，苹果煮水后，含有果胶，促进新陈代谢，排*，可以有效地去除人体的自由基，达到延缓衰老，延年益寿的功效。两者一起煮汤，能够补气排*，减肥塑形。
注意
吃苹果别啃苹果核，苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样才有利于消化。
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