灵芝的作用及食用方法 [复制链接]

小说中电视上哪个人病到快不能医治了或者中*快死了，这个时候总是有一个人拿出什么千年灵芝天山雪莲来，灵芝被美化为起死回生的仙药，这个灵芝究竟是什么，有什么功效？

灵芝说白了其实就是一种食用真菌，当然这种真菌也是一种滋补药材来的。灵芝中含有灵芝酸，灵芝多糖等天然营养成分，对人体有很好的免疫调节能力。下面一起来看看灵芝的功效以及灵芝的吃法。

灵芝的功效：

1、抗肿瘤

自身的免疫系统功能低下或者失调，是导致肿瘤发生或者扩散的一个原因。灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖，这使得灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂，可以显著提高机体的免疫功能，增强身体的抗癌能力。

2、控制血糖，预防糖尿病

研究发现，灵芝可以提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中的代谢速度，从而起到控制血糖的目的。

3、补气安神的作用

服用灵芝可以改善睡眠质量。现在社会压力、工作强度过大，心理压力过大往往会导致人们陷入一种失眠的症状。比如睡眠质量特别差，睡不好失眠多梦，这都会影响生活以及工作。适当的服用一些灵芝可以有效地缓解这种症状。

4、增强免疫力

灵芝中含有丰富的灵芝多糖能提高机体的免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏，骨髓，血液DNA、RNA以及蛋白质的代谢能力，从而达到增强人体的免疫力的功效。

5、延年益寿

现代科学研究发现灵芝有丰富的营养物质，可以滋润肌肤，养颜清肺，排出*素，增强细胞的活力，以此来达到延缓衰老的作用。《神农本草经》上面有记载，灵芝久服轻生，不老延年。这也说明灵芝的延年益寿的功效。

6、可以治疗冠心病

现在医学研究发现，灵芝可以扩张冠状动脉，改善血液的循环，减低心肌的耗氧量，从而有效的辅助治疗冠心病。

常用的灵芝食用方法

常用的灵芝的食用方法其实很简单，将灵芝泡水之后跟水一起煎服就可以了。经常适当的食用灵芝可以增强身体的免疫力。

虽然灵芝含有多种有益的成分，但是并不能够起死回生，包治百病的效果。

灵芝的营养丰富，虽没有达到电视剧以及小说里面说的起死回生等夸大其词的功效，但也可以正面的反应灵芝本身的滋补效果。而且现实生活中灵芝价格也没有到不能接受的地步，所以有能力的不妨买点灵芝适当的吃一下。