大冷天，感冒咳嗽高发，不仅是老人孩子纷纷中招，就连很多年轻人最近也感觉嗓子干燥不停地咳嗽。最近经常有朋友问我咳嗽吃点什么药比较好，其实是药三分*，小喵建议大家，如果不是很严重的话，早期我们还是多用食疗进行干预。
像小喵昨天给大家分享的冰糖金桔，止咳润肺作用就很好。金桔含有丰富的维生素C，具有理气，化痰，止渴，消食的功效，秋冬多吃一点，不仅能够缓解咽喉疼痛，还能增强机体免疫力，预防感冒。
那么今天小喵再给大家分享一个用金桔做的另一种止咳食疗方——荸荠金桔糖水。荸荠又名马蹄，素有“地下雪梨”之美称，荸荠口感甜脆，营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，荸荠富含新液质，有很好的清热止渴、润肺化痰的作用。在寒冷干燥的冬季，早晚喝点荸荠金桔糖水再好不过了。
所需食材：马蹄克，小金桔克，枸杞少许，老冰糖10克。
操作要点：
1、准备食材。
2、把准备好的马蹄用流水冲洗干净泥土，同小刀将马蹄的外皮削去，马蹄的皮不是很好削，操作时一定要注意安全，以免削到手。
3、小金桔先用食盐把搓一下，去除表面的石蜡，然后放在淡盐水浸泡中10分钟，泡好后用清水清洗干净，金桔对半切开，籽不要挖去。
4、将准备好的金桔，马蹄一起放入锅中，再加入老冰糖，最后加入清水，水量以刚好没过食材为宜。
5、大火烧开后，小火慢煮20分钟，用筷子搓一下金桔变软之后，放入枸杞再煮两三分钟就可以关火啦。
小喵提示：
冰糖要选择老冰糖，甜度不宜太甜，按照我的这个量就差不多了。如果家里有雪梨或甘蔗等润肺止咳的食材，也可以放入一起煮，煮好之后连果带汁一起吃，每天一杯，清肺化痰，保你一冬不咳嗽！
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